Ne Pas Augmenter Le Nombre D’exercices D’abdos Pour Avoir De Gros Abdos Muscles Tres Rapidement
N’augmentez pas le nombre de répétitions d’abdominaux que vous faites par séance. Cela ne sert pas à accélérer la prise de masse et la musculation ou le grossissement de vos abdos. Vous n’allez pas obtenir de plus gros abdos en augmentant le nombre de répétitions que vous faites.
Concentrez vous plutôt à bien maitriser chaque exercice dans la facon de bien les éxécuter et de respecter les règles de contraction volontaire, de 10 secondes par répétitions, de 10 à 12 reps au maximum, et de donner du temps de repos dans la semaine aux abdos pour qu’ils puissent se fabriquer et se construire pour grossir. Et puis surtout, faites très attention à votre alimentation en réduisant de manger la graisse.
Publié le 23rd octobre 2011